Respiração, técnicas corporais e meditação numa mesma aula de SwáSthya Yôga — uma tradição milenar com ensino próximo e contemporâneo.
Reduzem a agitação da mente e o stress, preparam o sistema nervoso e ativam sua energia vital — você entra no estado ideal de atenção.
Posições que desenvolvem consciência corporal, fortalecendo o corpo e tornando-o mais resistente, flexível, forte e saudável.
Você é conduzido a estar inteiro em cada gesto — mais clareza, menos ruído mental e a atenção de volta ao instante presente.
O fechamento aquieta o pensamento e abre espaço para o autoconhecimento e a expansão da consciência — o coração da prática.
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8h | SwáSthya YôgaWill | SwáSthya YôgaWill | Treinamento avançadoWill | ||
| 9h | Café da manhã | ||||
| 10h30 | SwáSthya YôgaWill / Sofia / Marcelo | ||||
| 15h | Reservado para aulas particulares | ||||
| 16h | |||||
| 17h | |||||
| 18h30 | Respiração e Meditação (30′)Marcelo | Workshops, cursos e eventos de acordo com a programação mensal | |||
| 19h | SwáSthya YôgaMarcelo | SwáSthya YôgaSofia | SwáSthya YôgaMarcelo | SwáSthya YôgaSofia | |
| 20h | SwáSthya YôgaWill | ||||
| 20h30 | Respiração e MeditaçãoMarcelo | ||||
| 21h | Aula teóricaFilosofia do Yôga | Grupo de meditaçãoquinzenal | |||
Atividades destacadas acontecem apenas online, via Zoom. Grade sujeita a ajustes — confirme pelo WhatsApp.
Aulas individuais de meditação, respiração e movimento, voltadas às necessidades e particularidades de cada aluno. Montamos um programa personalizado de treinamentos, com acompanhamento próximo e contínuo do seu instrutor. É a modalidade ideal para empresários, executivos, autoridades e quem viaja muito ou deseja mais privacidade — online ou presencial, inclusive acompanhando suas viagens.
O programa é montado para o que você precisa — esse diferencial proporciona resultados muito rápidos.
Você escolhe o melhor horário dentro da sua rotina — inclusive sábados, domingos e feriados.
Online ou presencial: na escola, em casa ou no escritório — em local da sua escolha.
O professor monta a aula para suprir suas necessidades e preferências, para maior conforto e resultado.
No SwáSthya Yôga, esses ganhos surgem como consequência natural da prática — não como o objetivo. A meta é o autoconhecimento.
R$697 R$597/mês
R$897 R$797/mês
Aceitamos Gympass / Wellhub (a partir do plano Platinum) e TotalPass (a partir do T5). Workshops e encontros temáticos sobre respiração, meditação e os fundamentos do yôga, conforme a programação mensal.
A prática se entende praticando. Agende sua primeira aula de yôga e meditação — por nossa conta, sem compromisso.
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